今天与一大学体育老师聊天,聊到锻炼的时候,谈到一些辅助锻炼,运动的方法以及一些网上能买到的器械。

老师说,“这也就是老头乐,拿过来就练肯定是不行的,至于为什么会有这些器械的出现,那当然还是有利益可言的,科不科学那就不好说了!

中医养生到底是不是骗人的?  第1张

其实,这个现象不仅在体育界,在各行各业都会出现,比如说我们这个中医养生。

学两天就干的,大有人在,钱没少花,但是并不管什么用,美其名曰:“中医就是慢郎中!

这种行为,不仅损害了老祖宗的名声,还对患者造成了不必要的花销!

所以,做学问还是要尽量一丝不苟才可以!

这不,又快到冬至了,“三九贴”又开始在各自媒体账号上频繁出现,很多医院也开始准备做这件事情。

当然也有很多患者私信我说这个事儿,问我管不管用!

中医养生到底是不是骗人的?  第2张

冬至如何养生

谈到这个“三九贴”,当然还要从这个冬至养生开始。

谈及养生,我们中医讲究“天人相应”,还要讲究“三因制宜”。

冬至,是24节气之一,是一年中黑夜最长的一天,过了这一天,白天的时间就变得越来越长了。

我们也可以从《易经》的角度来看这件事。

宋代大儒,邵康节曾经写诗说过冬至,“冬至子之半,天心无改移,一阳初起处。万物未生时。

中医养生到底是不是骗人的?  第3张

从《易》的角度,我们可以用卦象来描述冬至节气的特点。

冬至,在十二消息卦中对应的是坤卦,是一个纯阴卦,天时曰“子”,是一个即将从阴转阳的一个时间节点,是为马上到来的“”卦做准备工作。

地雷复,一阳生,万物复苏,阳气回复使然。

冬至日,阴极必返,阳气始动,一阳未成,但也突显出冬至的特殊性。

就像一场战役的起事,绝对不是一时的冲动,未雨绸缪,厉兵秣马是不可或缺的,万事俱备之后,时机成熟,便会是局势向好的方向发展!

冬至对于一年四季的轮回,就是起到一个准备作用,准备的越好,阳气积蓄的越足,之后的这一年万物才会有一个好的发展。

在古代,帝王也会在冬至这一天选择闭关,用秘法来积蓄阳气。

如果我们要是想在这段时间进行养生,还是要遵循“天人相应”的原则,积蓄阳气!补充阳气。

三九天,我们要做些什么呢?

中医养生到底是不是骗人的?  第4张

三九天,可以做灸法

当代,中老年人,体内阳气处于一个衰减阶段,补充阳气自然不必说。

除此之外,年轻人每天干着最累的工作,熬着最长的夜,并且生活在一个各种“卷”的环境中,身体也许还真的不如那些中老年人!

手脚冰凉的有没有?浑身乏力的有没有?免疫力低下,湿疹鼻炎的有没有?

以上这些都是阳气不足的表现。

如果您也有这样的症状,还是建议在三九天补充阳气的。

中医养生到底是不是骗人的?  第5张

除了这段时间要心平气和之外,艾灸火龙灸更有益于体内阳气的积累。

当然了,如果是小朋友,或者没有时间的年轻人,“三九贴”也可以作为一个不错的选择(疏通阳气的通道)。

养生,除此之外,方法,形式还是有很多的,但是只要我们搞清了原理,还是万变不离其宗的!

好了,今天关于这个话题就说这么多吧,以上只代表笔者自己的理解。我是野生中医王医生,关注我,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!